患有高血压应该如何调理

　　体循环动脉血压简称血压（Blood Pressure）。血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，维持正常的新陈代谢。血压过高或过低（高血压、低血压）都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这说明了血压有着极其重要的生物学意义。

　　正常成年人的血压值定义为心脏收缩时（收缩压）120毫米汞柱1和心脏舒张时（舒张压）80毫米汞柱。当收缩压大于或等于140毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱时，就视为血压升高或高血压。高血压和动脉硬化是心脏和肾脏疾病的重要病因。轻度高血压危害不大，严重的长期高血压会损伤动脉，导致心力衰竭、脑水肿乃至脑溢血。

　　高血压是动脉粥样硬化和冠心病的重要危险因素，也是心力衰竭的重要原因。高血压易患人群主要有父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者、不健康饮食及缺乏身体运动者，过度饮用酒精、长期处于压力状态以及肥胖、高血胆固醇和糖尿病者。大多数高血压患者没有任何症状，因此高血压也被称为“无声的杀手”。

　　预防高血压是所有成年人都要做到的，了解血压指数并把发病风险降到最低，那么具体应采取何种措施呢？

　　1.防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅，进行适当锻炼。

　　2.合理服用降压药，勤测血压，及时调整药物剂量。

　　3.切勿盲目降压，找出是何病因引起的高血压，对症下药。

　　4.减少饮食中钠的摄入量。

　　5.降低饱和脂肪和总脂肪摄入量。

　　6.减重、戒烟。

　　高血压是一种常见的疾病，全称为动脉高血压，是一种动脉血压升高的慢性病，常见于老年男性。高血压是中风、心肌梗塞、心衰竭、动脉瘤及外周动脉疾病等重症的主要危险因素之一，也是慢性肾病的起因之一。世界卫生组织已把高血压作为导致心血管病死亡率的主要原因。未经治疗的高血压病在早期阶段会增加发生心脏病、肾功能不全及卒中的风险，降压治疗可极大的减低发生卒中和心力衰竭的风险。